Registrare richiede secondi
Scansiona un codice a barre, fotografa il piatto o cerca in una banca dati di milioni di prodotti. Gli alimenti che mangi ogni settimana diventano tuoi, pronti con un tocco.
La differenza
Calcolati, non inventati.
Quasi tutti i coach AI chiedono un numero a un modello e stampano quello che torna. Swet prima calcola il numero, con le formule che userebbero un dietista e un preparatore atletico, poi lascia che il modello lo spieghi, lo metta in discussione e proponga una modifica. Ogni cifra sa dirti da dove viene.
Energia giornaliera
0kcal
Katch-McArdle sulla tua massa magra, Mifflin-St Jeor quando non la conosce. Sempre gli stessi numeri, senza AI di mezzo.
Carico di lavoro
0kg
Letto dalle serie che hai registrato. Sale quando completi le ripetizioni e scarica quando ti blocchi, invece di aggiungere peso solo perché è passata una settimana.
La carica di oggi
0/ 100
Sonno, pasti e allenamenti in un solo modello di fatica, ora per ora, così una sessione dura cade in un giorno che la regge.
Dentro
Tre schermate, un solo giro.
Registra quello che mangi e quello che sollevi. Il piano risponde nella stessa settimana.
Sab 13●Dom 14●Lun 15
Kcal rimaste
0
Proteine
98/ 140 G
Carboidrati
181/ 320 G
Grassi
44/ 72 G
Swet AI
Oggi hai fatto allenamento. Ti restano 42 g di proteine per recuperare.
EnergiaAdesso · stima
62
Finestra buona fino alle 19:00
Oggi
La giornata in un numero: quanto ti resta da mangiare, e quanta carica hai da spendere.
Prossimo pasto · PranzoGiorno 2 di 3
- 140 gPetto di pollo
- 80 gRiso basmati
- 15 gOlio d'oliva
- 200 gFagiolini
640kcal
P 42 g
C 68 g
G 18 g
I pasti di oggi
✓Colazione2/2 · 480 kcal
Pranzo0/4 · 640 kcal
Cena0/3 · 610 kcal
Nutrizione
Un piano da spuntare, non un diario da riempire. Codice a barre, foto o ricerca quando esci dal piano.
‹Nuova chat
Coach
Il tuo peso è fermo da tre settimane e hai mangiato in linea con l'obiettivo. Il tuo corpo consuma più di quanto avevo stimato: alzo l'obiettivo di 120 kcal?
Sì, ma lascia le proteine dove sono.
Coach
Fatto. L'aumento va sui carboidrati, da domani. Puoi annullarlo quando vuoi.
Registra il mio pesoCambia un esercizioCome sto andando?
Chiedi qualsiasi cosa (es. cosa mangio ora?)
+◎↑
Coach
Conosce il tuo cibo e il tuo allenamento. Lui propone, tu approvi. Non cambia mai il piano alle tue spalle.
Cosa ottieni
Tutto in un posto.
Una scheda che si muove con te
La tua scheda è un ciclo, non un calendario. I carichi seguono le serie che hai registrato davvero, e a uno stallo si risponde con uno scarico invece che con una settimana più dura.
Un coach che sa agire
Chiedi una modifica e lui la prepara: nuovi obiettivi, un esercizio cambiato, una diversa struttura dei pasti. Non si scrive niente finché non tocchi Applica.
La carica della tua giornata
Sonno, cibo e allenamenti diventano una sola curva sulle 24 ore, così sai quando spingere e quando oggi è un giorno per recuperare.
Il piano che hai già
Una foto, un PDF o un messaggio incollato dal tuo nutrizionista o dal tuo coach. Swet legge la struttura, abbina ogni alimento alla banca dati, e tu controlli la bozza prima che diventi un piano. Il documento viene letto una volta e mai conservato.
Collegato, mai contato due volte
Passi, sonno e allenamenti arrivano nell'app, e una sessione registrata dall'orologio e dall'app resta una sessione sola. I tuoi anelli e i tuoi obiettivi vanno d'accordo.
Come funziona
Imposti una volta, poi registri e basta.
Raccontagli di te
Altezza, peso, composizione corporea se ce l'hai, e quanti giorni a settimana puoi allenarti. I tuoi obiettivi escono da quei numeri, non da una media.
Costruisci il piano in chat
Il coach ti fa qualche domanda e scrive la tua prima settimana di allenamenti e pasti mentre rispondi. Niente moduli.
Registra, e lascia che corregga
Spunta i pasti, registra le serie, sali sulla bilancia. Una volta a settimana Swet confronta quello che hai mangiato con come si è mosso il tuo peso, corregge l'obiettivo e ti dice perché. Puoi sempre annullare.
Abbonamento
14,99 £/mese
Oppure 89,99 £ all'anno, cioè 7,50 £ al mese. Un solo abbonamento, tutto incluso: il coach, i piani, le registrazioni, le correzioni. Disdici dall'App Store quando vuoi.