Erfassen in Sekunden
Scanne einen Barcode, fotografiere den Teller oder durchsuche eine Datenbank mit Millionen Produkten. Was du jede Woche isst, wird zu deinen Lebensmitteln, mit einem Tippen bereit.
Der Unterschied
Berechnet, nicht erfunden.
Die meisten KI-Coaches fragen ein Modell nach einer Zahl und zeigen an, was zurückkommt. Swet berechnet die Zahl zuerst, mit den Formeln, die eine Ernährungsfachkraft und ein Kraftcoach verwenden würden, und lässt das Modell sie erklären, hinterfragen und eine Änderung vorschlagen. Jede Zahl kann dir sagen, woher sie kommt.
Tagesbedarf
0kcal
Katch-McArdle auf Basis deiner fettfreien Masse, Mifflin-St Jeor, wenn sie nicht bekannt ist. Jedes Mal dieselben Zahlen, ohne KI dazwischen.
Arbeitsgewicht
0kg
Abgelesen aus den Sätzen, die du erfasst hast. Es steigt, wenn du die Wiederholungen schaffst, und es gibt einen Deload, wenn du stagnierst, statt mehr Gewicht, nur weil eine Woche vergangen ist.
Heutige Ladung
0/ 100
Schlaf, Mahlzeiten und Einheiten in einem Ermüdungsmodell, Stunde für Stunde, damit eine harte Einheit auf einen Tag fällt, der sie verträgt.
Die App
Drei Bildschirme, ein Kreislauf.
Erfasse, was du isst und was du stemmst. Der Plan antwortet noch in derselben Woche.
Sa. 13●So. 14●Mo. 15
kcal verbleibend
0
Protein
98/ 140 G
Kohlenhydrate
181/ 320 G
Fett
44/ 72 G
Swet AI
Du hast heute trainiert. Noch 42 g Protein zur Regeneration ausstehend.
EnergieJetzt · Schätzung
62
Gutes Fenster bis 19:00
Tagebuch
Der Tag in einer Zahl: was du noch essen kannst und wie viel Ladung du noch hast.
Nächstes: MittagessenTag 2 von 3
- 140 gHähnchenbrust
- 80 gBasmatireis
- 15 gOlivenöl
- 200 gGrüne Bohnen
640kcal
P 42 g
K 68 g
F 18 g
Heutige Mahlzeiten
✓Frühstück2/2 · 480 kcal
Mittagessen0/4 · 640 kcal
Abendessen0/3 · 610 kcal
Ernährung
Ein Plan zum Abhaken, kein Tagebuch zum Ausfüllen. Barcode, Foto oder Suche, wenn du davon abweichst.
‹Neuer Chat
Coach
Dein Gewicht ist seit drei Wochen unverändert und du hast nach Ziel gegessen. Dein Körper verbrennt mehr, als ich geschätzt habe. Soll ich das Ziel um 120 kcal erhöhen?
Ja, aber lass das Protein, wo es ist.
Coach
Erledigt. Die Erhöhung geht ab morgen in die Kohlenhydrate. Du kannst es jederzeit rückgängig machen.
Gewicht erfassenÜbung tauschenWie läuft es?
Frag etwas (z. B. was esse ich jetzt?)
+◎↑
Coach
Er kennt deine Ernährung und dein Training. Er schlägt vor, du bestätigst. Er ändert deinen Plan nie hinter deinem Rücken.
Was du bekommst
Alles an einem Ort.
Ein Trainingsplan, der mitgeht
Dein Plan ist ein Zyklus, kein Kalender. Die Gewichte folgen den Sätzen, die du wirklich erfasst hast, und auf eine Stagnation folgt ein Deload statt einer härteren Woche.
Ein Coach, der handeln kann
Bitte um eine Änderung und er bereitet sie vor: neue Ziele, eine getauschte Übung, eine andere Aufteilung der Mahlzeiten. Gespeichert wird nichts, bis du auf Übernehmen tippst.
Die Ladung deines Tages
Schlaf, Essen und Einheiten werden zu einer Kurve über 24 Stunden. So weißt du, wann du Gas geben kannst und wann heute ein Tag zur Erholung ist.
Der Plan, den du schon hast
Ein Foto, ein PDF oder eine eingefügte Nachricht von deiner Ernährungsberatung oder deinem Coach. Swet liest die Struktur, ordnet jedes Lebensmittel der Datenbank zu, und du prüfst den Entwurf, bevor er zum Plan wird. Das Dokument wird einmal gelesen und nie gespeichert.
Verbunden, nie doppelt gezählt
Schritte, Schlaf und Trainings werden übernommen, und eine Einheit, die deine Uhr und die App aufgezeichnet haben, bleibt eine Einheit. Deine Ringe und deine Ziele stimmen überein.
So läuft es
Einmal einrichten, dann nur noch erfassen.
Erzähl von dir
Größe, Gewicht, Körperzusammensetzung, falls du sie kennst, und an wie vielen Tagen pro Woche du trainieren kannst. Deine Ziele ergeben sich aus diesen Zahlen, nicht aus einem Durchschnitt.
Den Plan im Chat erstellen
Der Coach stellt ein paar Fragen und schreibt deine erste Woche mit Training und Mahlzeiten, während du antwortest. Keine Formulare.
Erfassen und korrigieren lassen
Hake Mahlzeiten ab, erfasse Sätze, stell dich auf die Waage. Einmal pro Woche vergleicht Swet, was du gegessen hast, mit der Entwicklung deines Gewichts, passt das Ziel an und sagt dir, warum. Du kannst es immer rückgängig machen.
Mitgliedschaft
14,99 £/Monat
Oder 89,99 £ im Jahr, also 7,50 £ im Monat. Ein Abo, alles inklusive: der Coach, die Pläne, das Erfassen, die Korrekturen. Kündige im App Store, wann immer du willst.